수능 컨디션 관리 : 수능 전날 주의사항

수능 볼때 컨디션은 그냥 보통이면 됩니다.

 

무슨말이냐 하면,

어디가 아프거나 잠을 못잤거나 이런식으로 심각하게 컨디션에 영향을 주는 것 아닌 상태면

괜찮다는 거에요.

 

그냥 평소에 학교다니던 보통날들 만큼만 되도 괜찮습니다.

 

전날에 특별히 뭔가 하려고 하지 마세요.

 

평소에 안하던 '수험생에게 도움 되는 명상' 같은 거 하지말고,

 

그냥 평소에 자는 시간에 주무시고,

잠을 살짝 설치더라도,

일단 '잠에 들었다면 컨디션 조절 성공한겁니다.

 

저는 수능 보던 전날에

TV에서 수험생에게 도움되는 명상을 해보라길래 

했다가 잠들어서 오후 5시 쯤에 잠들어서 8시 반에 일어났어요.

 

차라라 그냥 쭉 자다가 새벽에 깼으면 좋았을텐데,

어중간한 시간에 잠이 들어서,

 

정말 단 한숨도 못자고 시험장으로 갔어요.

 

컨디션이 좋을리 없죠.

 

그냥 특별한거 하지마시고,

 

수능 전날도 평소처럼 일어나던 시간에 일어나고 낮잠은 자지 마시고,

자기전에 긴장되면 따듯한 물로 샤워를 좀 하고 주무세요.

 

그게 제일 좋은겁니다.